Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

aliesp

(6 oydan so'ng)

Kerakli mahsulotlar:

Brokkolli karami 100g;

Kartoshka 100g;

Zaytun yog'i va tuz.

 

Tayyorlash:

Kartoshka va brokkolini yaxshilab yuvib ,tozalab, to'g'rab olamiz.

Kartoshkani kichikroq tovaga solib oz miqdordagi suvda qaynatamiz, kartoshka pishishiga kam muddat qolganida brokkoli karami solamiz (Brokkoli 5-7 daqiqada tayyor bo'ladi).

Tayyor bo'lgan sabzavotlarni qaynagan suvi bilan birgalikda blenderdan o'tkazamiz. (Blender bo'lmasa ezgich bilan ezsa ham bo'ladi)

Tayyor bo'lgan pyurega zaytun yog'i va biroz tuz qo'shib bolajonga beramiz.

Izoh: Brokkoli jahon miqyosiga bolalar ovqatlanishi uchun eng foydali sabzavotlar ro'yhatiga kiritilgan bo'lib, uning tarkibida PP, K, U vitaminlar va beta-karotin mavjud. C vitamin miqdori esa limonnikidan 2,5 barobar ko'p.

Buni ham o'qib ko'ring

TELEGRAM

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Ummu Maryam's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari - 4
    • Goliblarimiz goliblik muborak bolsin. Farzandinglarni rohatini koringlar.
    • Ummu Maryam
    • Lily's Avatar
    • Bugun nima ovqat qilasiz?
    • Kodik 1,5 piyola qatiq 250 g margarin 1ch/qoshiq soda 1 ta tuxum 1 piyola shakar 6-7piyola un ( yummmmshoq qolga yopushmaydigan) nachinkasi 3 qoshiq kakao 1 piyola shakar maydalangan yongoq 1piyola un hamir uchun masalliqlarni solib hamirimizi qivolamaiz va 6 ga bolamiz. nachinkani ham tayyorlab 6 ga bolamiz. hamirimizi yoyvolib nachinkani solib rulet qilib o'raymiz va semiz kalbasa kesganday qiyshaytirib 3 bogim kattalikda kesib chiqamiz. qolgan hamirlar ham shunday. qizimagan duxovkada pishirib issiqliguda pudra sepamiz. man tuxum sarigi surkab mak sepib pishirdim. orasi shokoladga...
    • Lily

Davomi »