Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

aliesp

Tug'ish kunini aniqlash

Oxirgi hayz boshlangan sanani kiriting:

Sizda hayz sikli odatda qancha davom etadi:

Homilador ayolning ovqatlanish tamoyili

Homilaning tog'ri va sog'lom rivojlanishida homilador ayolning foydali ovqatlanishi muhim o'rin egallaydi.

  • Ko'p emas, turli xil ovqatlanish kerak. Olma qanchalik foydali bo'lmasin, lekin faqat uni yeyish bilan organizmga kerakli moddalarni yetkazib bo'lmaydi. Har bir mahsulotning o'zining o'rni va foydasi bor. Homilador ayol mahsulotlarni har xilidan har kuni iste'mol qilishi kerak. 

 

  • Boyitilgan mahsulotlarni yeyish maqsadga muvofiq bo'ladi. Bo'tqalar, meva va sabzavotlar vitamin va minerallarga boy bo'ladi.

 

  • Kuniga kamida 1000-1300 mg kalsiy moddasiga boy mahsulot yeyish shart (pishloq, sut va sut mahsulotlari).

 

  • Temir moddasiga boy mahsulotlar kuniga kamida 27 mg temir moddasi bilan homilador ayolni organizmini qoplashi zarur. Temir moddasiga qizil go'sht mahsulotlari boy bo'ladi.

 

  • Yod moddasi homilaning miya va asab tizimini to'g'ri rivojlanishi uchun muhim hisoblanadi. Yod moddasiga boy mahsulotlar (dengiz hayvonlari va balig'i)ni yoki shifokor tavsiya etgan yod preparatini muntazam ravishda qabul qilish talab etiladi.

 

  • Vitamin Cga boy mahsulot har kuni iste'mol qilinishi zarur. Vitamin C ga apelsin, qulupnay, papaya, brokkoli, bulg'or qalampiri, pomidor, kivi boy hisoblanadi.

 

  • Vitamin A ga boy sabzi, qovoq, ismaloq, o'rik yeyish kerakligi haqida ham unutmaslik lozim.

 

TELEGRAM

Suhbatimizga qo'shiling!

    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub
    • Tushunishim bo'yicha ushbu konkurs bekor qilinishi kerak. Dekabr oyiga qadar bu yerga maktub yozilmsa, u holda ushbu konkurs bekor qilinadi Ishtirok etadiganlarga rahmat.
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Tushunishim bo'yicha ushbu konkurs bekor qilinishi kerak. Dekabr oyiga qadar bu yerga maktub yozilmsa, u holda ushbu konkurs bekor qilinadi Ishtirok etadiganlarga rahmat.
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari-4 konkursi g'olibini aniqlash
    • G'olib qizlar to'liq manzilingizni shaxsiy xabar orqali kutaman. Faqat hozircha sovg'alar yuborilmay turiladi. Chunki dekabrda natijasi chiqqan yana bir qator konkurslar natijasi bo'yicha siz ham g'olib bo'lib chiqsangiz sovg'alar qo'shilib jo'natiladi. Rahmat.
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari - 4 (yakunlandi)
    • G'olib qizlar to'liq manzilingizni shaxsiy xabar orqali kutaman. Faqat hozircha sovg'alar yuborilmay turiladi. Chunki dekabrda natijasi chiqqan yana bir qator konkurslar natijasi bo'yicha siz ham g'olib bo'lib chiqsangiz sovg'alar qo'shilib jo'natiladi. Rahmat.
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari - 4
    • Goliblar: 1-o'rin LILY Chaqaloq uchun o'yinchoqlar, xalta, ko'krak suti uchun tagliklar. 2-o'rin Ezozaxon Chaqaloq kiyimlari uchun xalta, ko'zgu, ko'krak suti uchun tagliklar. 3-o'rin SEVARUSHKA Chaqaloq kiyimlari uchun xalta, ko'krak suti uchun tagliklar. Afsus, Zarinabonuga ovoz bergan qizlar, Gulilolam, Mumtozmahalbegim va Kichkina Malika iltimos qilganimdeb bir izoh qoldira olishmagani uchun ularning haqiqiy ekanliklarida shubha tug'ildi. Shuning uchun ularning ovozlari qabul qilina olmadi.
    • uzbaby

Davomi »

Buni ham o'qib ko'ring