Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Yangiliklar

Ozdiradigan sho'rva yoki 1 haftalik dieta

Ushbu dietani asosida ozdiradigan sho'rva yotadi. Ushbu sho'rvani kun mobaynida istagancha yeyish mumkin. Qancha ko'p yesangiz, ozish shunchalik oson bo'ladi.

Ozdiradigan sho'rva:

6 dona o'rtacha piyoz
3-4 dona pomidor
1 dona o'rtacha karam
2 ta yashil peres
1 bog' selder ko'kati
Sabzavotli bulyon kubiklaridan 2 dona

Sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lib suvga solamiz. Tuz va murch qo'shamiz. Baland olovda 10 daqiqa davomida qaynatamiz, keyin olovni pastlatib sabzavotlar yumshaguncha yana qaynatamiz.


Ushbu sho'rvani kun mobaynida qorin ochganda yeb yurish lozim. Undan tashqari ushbu sho'rvaga qo'shimcha ravishda quyidagi mahsulotlarni yeb yurish kerak bo'ladi:

Birinchi kun: Mevalar (banandan tashqari). Suv, choy va shirasiz sharbatlar ham mumkin.


Ikkinchi kun: Sabzavotlar (istagancha miqdorda sho'rvaga qo'shimcha holda yeb yurish mumkin). Suv ko'p ichib turing.


Uchinchi kun: Meva va sabzavotlar. Sho'rva bilan suv ichish esingizdan chiqmasin.


To'rtinchi kun: Meva, sabzavotlar, yog'sizlangan sut. Undan tashqari 3 donagacha banan ham yeyish mumkin bo'ladi. Sho'rva va suvni ko'p iching.


Beshinchi kun: Mol go'shti va pomidorlar. Mol go'shtidan 300-800 gramm yeb, sho'rvani kamida bir marta ichish lozim.


Oltinchi kun: Mol go'shti, sabzavotlar va yana sho'rva. Bargli sabzavotlardan ko'proq yeng.


Yettinchi kun: Jigar rang guruch, sho'rva, meva sharbati va sabzavotlar.


Har kuni suvni kamida 3 litr ichishingiz kerak.

Mumkin bo'lmagan mahsulotlar: alkogol, non, gazlangan ichimliklar va yog'da qovurildan mahsulotlar. Go'shtni pishirib yoki duxovkada dimlab iste'mol qilishingiz mumkin.

Umumiy qoidalar:

Har bir kunga mo'ljallangan mahsulotgina adashtirmay sho'rva bilan iste'mol qiling;
Vazningizni o'lchang;
Sho'rvani qorningiz ochgan zahoti yeng;
Go'shtni yog'ini olib tashlab pishiring.

Agar barcha qoidalarga to'g'ri rioya qilsangiz 1 haftada o'rtacha 4.5-8 kggacha yo'qotasiz.

Suhbatimizga qo'shiling!

    • mavluda1492's Avatar
    • Pishiriqlar
    • Raxmat pazandaxon! Kremiga Morojniy krem qilgandim juda mazali buldi. Qani endi internetdan uzatib yuboriwni imkoni bulsa rosa xursand bulardim tayyorlagan narsalarimdan ulawib:sevgi si@ga$
    • mavluda1492
    • Pazandaxon's Avatar
    • Nonushta dasturxoniga
    • (2 kishilik) [image] Masalliqlar: 1 stakan ovsyanka yormasi 2 staka sut 1 osh qoshiq asal 0,5 choy qoshiq tuz yarimta banan 2 choy qoshiq saryog' [image] Tayyorlash: Qozonga sut solamiz, Qaynab chiqay deganda ovsyanka solamiz Tuz va asal solib 5 daqiqa kovlab turamiz. Kasha tayyor Likopchaga suzib, yuziga 1 choy qoshiq saryog' va yarim parrak tog'ralgan banan solamiz. Xoxishga qarab mayiz, mayda tog'ralgan o'rik qoqisi, malina....solish mumkin.
    • Pazandaxon
    • Zahroxon's Avatar
    • Farzandlarimizning shirin qiliqlari!
    • mani jonu jahonim 2yoshu 4 oylik buldilar yangi yildan beri qorbobo, archa, yana bitta qorbobo sherini yodlab olgan tinmi aytib yuribdi. Keyin bugirsoq ertagini ham yodlab olibdi, qayta qayta shu ertakni boshidan ohirigacha aytaveradi. Lekin bitta yomon qiliq chiqarib oldi GAP QAYTARISH. Behruzbek qulizi ogzizga solmang desam ''bumasam ayagimi soli'' deydi. biror nima desak ''man unaqa bas, uziz shunaqa'' deb gap qaytaryabdi. Nima deb uylaysizlar shu gap qaytarganga kiradimi, yoki gapizga javob bergan hisoblanadimi, qanday qilib urmasdan bu GAP QAYTARISH odatini yuq qilsam buladi. Endi urushaman desam AYAJONIM MAN SIZI YAXSHI KURAMAN deb darrovda ajom qilib upib quyadi
    • Zahroxon

Davomi »

muxokama

Buni ham o'qib ko'ring