Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Ozdiradigan sho'rva yoki 1 haftalik dieta

Ushbu dietani asosida ozdiradigan sho'rva yotadi. Ushbu sho'rvani kun mobaynida istagancha yeyish mumkin. Qancha ko'p yesangiz, ozish shunchalik oson bo'ladi.

Ozdiradigan sho'rva:

6 dona o'rtacha piyoz
3-4 dona pomidor
1 dona o'rtacha karam
2 ta yashil peres
1 bog' selder ko'kati
Sabzavotli bulyon kubiklaridan 2 dona

Sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lib suvga solamiz. Tuz va murch qo'shamiz. Baland olovda 10 daqiqa davomida qaynatamiz, keyin olovni pastlatib sabzavotlar yumshaguncha yana qaynatamiz.


Ushbu sho'rvani kun mobaynida qorin ochganda yeb yurish lozim. Undan tashqari ushbu sho'rvaga qo'shimcha ravishda quyidagi mahsulotlarni yeb yurish kerak bo'ladi:

Birinchi kun: Mevalar (banandan tashqari). Suv, choy va shirasiz sharbatlar ham mumkin.


Ikkinchi kun: Sabzavotlar (istagancha miqdorda sho'rvaga qo'shimcha holda yeb yurish mumkin). Suv ko'p ichib turing.


Uchinchi kun: Meva va sabzavotlar. Sho'rva bilan suv ichish esingizdan chiqmasin.


To'rtinchi kun: Meva, sabzavotlar, yog'sizlangan sut. Undan tashqari 3 donagacha banan ham yeyish mumkin bo'ladi. Sho'rva va suvni ko'p iching.


Beshinchi kun: Mol go'shti va pomidorlar. Mol go'shtidan 300-800 gramm yeb, sho'rvani kamida bir marta ichish lozim.


Oltinchi kun: Mol go'shti, sabzavotlar va yana sho'rva. Bargli sabzavotlardan ko'proq yeng.


Yettinchi kun: Jigar rang guruch, sho'rva, meva sharbati va sabzavotlar.


Har kuni suvni kamida 3 litr ichishingiz kerak.

Mumkin bo'lmagan mahsulotlar: alkogol, non, gazlangan ichimliklar va yog'da qovurildan mahsulotlar. Go'shtni pishirib yoki duxovkada dimlab iste'mol qilishingiz mumkin.

Umumiy qoidalar:

Har bir kunga mo'ljallangan mahsulotgina adashtirmay sho'rva bilan iste'mol qiling;
Vazningizni o'lchang;
Sho'rvani qorningiz ochgan zahoti yeng;
Go'shtni yog'ini olib tashlab pishiring.

Agar barcha qoidalarga to'g'ri rioya qilsangiz 1 haftada o'rtacha 4.5-8 kggacha yo'qotasiz.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • uzbaby's Avatar
    • Sayt kamchilik va xatolari
    • Qizlarjon tahrir tugmasi tufayli ba'zi texnik nosozliklar paydo bo'lyapti. Ularni bartaraf etishimiz bilan yana yoqiladi.
    • uzbaby
    • Pazandaxon's Avatar
    • Tortlar
    • Zavarnoy pishiriq (ekler) Masalliqlar: 1,5 piyola suv 250 gr margarin 1piyola un 7 dona tuxum Krem uchun: 1,5 piyola sut 1piyola shakar 2 katta qoshiq un 200 gr saryog' Tayyorlash: Suv va margarinni gazda qaynatib olamiz. Gazdan olib un qo'shib qoshiqda tez-tez aralashtiramiz. Sal sovugach tuxumni 1talab qo'shib yaxshilab aralashtiramiz. Tayyor massani yog'langan listga 1 qoshiqdan solib chiqamiz. 180 gradusda 40 daqiqa davomida pishirib olamiz. Krem tayyorlash: Sut, shakarni gazda aralashtiramiz va un qo'shamiz. Xona haroratida yumshagan saryoqqa sutli massani qo''shib mikserda...
    • Pazandaxon
    • OYISHA NUR's Avatar
    • Pishiriqlar
    • rahmat uni uchun ko'pkina hamir qilishim kergda
    • OYISHA NUR
    • mavluda1492's Avatar
    • Bolangizni qanday uxlatasiz?
    • Raxmat pazandaxon. Qozon ovqat shavla palov gre4ka yaxwi ko'rib yerdi bowqa ovqatlarni un4alik yemasdi. Ke4adan beri wulaniyam 1 qowiqdan ko'p yemayabdi. Pe4enyeni o'ziyeb yuradi 1, 2 ta yeydi. Bilaman o'rganib qolgan narsadan voz ke4iw osonmas lekin dadasi tuwunmayabdi yozda ajratganing un wunaqa bulyabdi deb yozga yopiwib olgan. O'zi qizimni rosa ayardikda ( 1- farzandimizdan ayrilganmiz) deyarli yig'latmasdik endi baqirib yiglawi yurakni ezyabdi. O'zim ham xato qildim wekilli deb rosa siqilyabman. Duo qilinglar bu kunlarni yengilgina o'tkazaylik
    • mavluda1492

Davomi »

loading...