Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Ozdiradigan sho'rva yoki 1 haftalik dieta

Ushbu dietani asosida ozdiradigan sho'rva yotadi. Ushbu sho'rvani kun mobaynida istagancha yeyish mumkin. Qancha ko'p yesangiz, ozish shunchalik oson bo'ladi.

Ozdiradigan sho'rva:

6 dona o'rtacha piyoz
3-4 dona pomidor
1 dona o'rtacha karam
2 ta yashil peres
1 bog' selder ko'kati
Sabzavotli bulyon kubiklaridan 2 dona

Sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lib suvga solamiz. Tuz va murch qo'shamiz. Baland olovda 10 daqiqa davomida qaynatamiz, keyin olovni pastlatib sabzavotlar yumshaguncha yana qaynatamiz.


Ushbu sho'rvani kun mobaynida qorin ochganda yeb yurish lozim. Undan tashqari ushbu sho'rvaga qo'shimcha ravishda quyidagi mahsulotlarni yeb yurish kerak bo'ladi:

Birinchi kun: Mevalar (banandan tashqari). Suv, choy va shirasiz sharbatlar ham mumkin.


Ikkinchi kun: Sabzavotlar (istagancha miqdorda sho'rvaga qo'shimcha holda yeb yurish mumkin). Suv ko'p ichib turing.


Uchinchi kun: Meva va sabzavotlar. Sho'rva bilan suv ichish esingizdan chiqmasin.


To'rtinchi kun: Meva, sabzavotlar, yog'sizlangan sut. Undan tashqari 3 donagacha banan ham yeyish mumkin bo'ladi. Sho'rva va suvni ko'p iching.


Beshinchi kun: Mol go'shti va pomidorlar. Mol go'shtidan 300-800 gramm yeb, sho'rvani kamida bir marta ichish lozim.


Oltinchi kun: Mol go'shti, sabzavotlar va yana sho'rva. Bargli sabzavotlardan ko'proq yeng.


Yettinchi kun: Jigar rang guruch, sho'rva, meva sharbati va sabzavotlar.


Har kuni suvni kamida 3 litr ichishingiz kerak.

Mumkin bo'lmagan mahsulotlar: alkogol, non, gazlangan ichimliklar va yog'da qovurildan mahsulotlar. Go'shtni pishirib yoki duxovkada dimlab iste'mol qilishingiz mumkin.

Umumiy qoidalar:

Har bir kunga mo'ljallangan mahsulotgina adashtirmay sho'rva bilan iste'mol qiling;
Vazningizni o'lchang;
Sho'rvani qorningiz ochgan zahoti yeng;
Go'shtni yog'ini olib tashlab pishiring.

Agar barcha qoidalarga to'g'ri rioya qilsangiz 1 haftada o'rtacha 4.5-8 kggacha yo'qotasiz.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • mavluda1492's Avatar
    • Bolajonlarimizga berayotgan dori vositalarimiz
    • Muslima Levakarantin tarkibli dori haqida an4a oldin yozgan ekansiz wu dorini i4irganmidiz aynan nima sababdan? Bizgayam 2 oylikda privivka oliwdan oldin nevropatolog ko'rikidan o'tganimizda bola sog'lom degan lekin wu bn intellan degan dori i4iriwni tavsiya qilgan wowib instruksiyasini ko'rmasdan olganmiz keyin o'qib juda ku4li dorilar bo'lgani un i4irmaganman hozir ham turibdi wu dorilar
    • mavluda1492
    • uzbaby's Avatar
    • TELEGRAM kanaliga obuna bo'ling!
    • Qizlarjon bizning saytimizda Uzbaby.uz telegram kanali ishga tushdi. Sayt rivoji uchun hissangiz qo'shmoqchi bo'lsangiz, ushbu kanalga ssilkani ( telegram.me/uzbaby ) do'stlaringizga, siz bilgan guruxlarga TELEGRAM orqali tarqatib yuboring. Kanalimizga qancha ko'p odam obuna bo'lsa, biz shunchalik rivojlanamiz, shunchalik ko'payishamiz! Rahmat.
    • uzbaby

Davomi »

loading...