Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Yangiliklar

Bayram oldidan ozish

Bu dieta 1 oylik hisoblanadi. Afsuski uning natijasi uzoq vaqt saqlanib qolishi qiyin, lekin bayram arafasida chiroyli ko'ylakni kiyish maqsadida ushbu dieta orqali ozish imkoniyati katta.

Oyning 1 - haftasi

Birinchi nonushta: 1 choy qoshiq asal solingan iliq sut bilan qurutilgan nondan bir bo'lak.

Ikkinchi nonushta: 1 stakan choy bilan sariyog' surtilgan va salat bargi qo'yilgan 2 dona qora non.

Tushlik: Baliq, 2-3 dona qaynatilgan kartoshka, limon sharbati va zaytun yog'i solingan salat barglari.

Oradagi tushlik: 2 dona pomidor va toman sharbati yoki 2 dona meva va uning sharbati.

Kechki ovqat: 1 stakan qatiq bilan 2 bo'lak qora non.

Oyning 2 - haftasi

Birinchi nonushta: 1 choy qoshiq asal solingan iliq choy bilan 1 bo'lak qora non.

Ikkinchi nonushta: Qaynatilgan go'sht qo'yilgan ikki bo'lak qora non, pomidor va 1 stakan choy.

Tushlik: Go'shtli 2 dona kotlet, sabzili salat, kisel

Oradagi tushlik: Meva yoki 1 stakan qatiq.

Kechki ovqat: 1 stakan choy bilan ikki bo'lak pishloq.

Oyning 3 - haftasi

Birinchi nonushta: Bir piyola kofe bilan asal surtilgan 1 bo'lak qora non.

Ikkinchi nonushta: 1 stakan qatiq, pishirilgan tuxum, sariyog' surtilgan 1 bo'lak qora non.

Tushlik: Pishirilgan guruch, 1 stakan sho'rva, dimlangan qo'ziqorin yoki go'sht, dimlangan 2 dona olma.

Oradagi tushlik: Mevalar, suxarik.

Kechki ovqat: 1 stakan sut, tvorog, olma.

Oyning 4 - haftasi

Birinchi nonushta: Bir piyola choy va asal surtilgan suxarik.

Ikkinchi nonushta: Sariyog' surtilgan va pishloq qo'yilgan 2 bo'lak non va 2 dona olma.

Tushlik: Dimlangan tovuq va sabzavotlar, ko'k salat, kisel yoki sharbat.

Oradagi tushlik: Sabzi sharbati, pechenye.

Kechki ovqat: 1 stakan qatiq bilan 1 bo'lak non.

* Ovqatlanish vaqti:
Birinchi nonushta - 7:00-8:00 soat orali'gida
Ikkinchi nonushta - 10:00-11:00 soat oralig'ida
Tushlik - 13:00-14:00 soat oralig'ida
Oradagi tushlik - 16:00-17:00 soat oralig'ida
Kechki ovqat - 18:00-19:00 soat oralig'ida

** Bir o'tirishda yeyish porsiyasi 200-400 grammni tashkil qiladi.

*** MUHIM! Ushbu dieta oshqozoni kasal insonlarga qat'iyan man etiladi va undan 1 oydan oshiq foydalanish mumkin emas.

Suhbatimizga qo'shiling!

    • mavluda1492's Avatar
    • Pishiriqlar
    • Raxmat pazandaxon! Kremiga Morojniy krem qilgandim juda mazali buldi. Qani endi internetdan uzatib yuboriwni imkoni bulsa rosa xursand bulardim tayyorlagan narsalarimdan ulawib:sevgi si@ga$
    • mavluda1492
    • Pazandaxon's Avatar
    • Nonushta dasturxoniga
    • (2 kishilik) [image] Masalliqlar: 1 stakan ovsyanka yormasi 2 staka sut 1 osh qoshiq asal 0,5 choy qoshiq tuz yarimta banan 2 choy qoshiq saryog' [image] Tayyorlash: Qozonga sut solamiz, Qaynab chiqay deganda ovsyanka solamiz Tuz va asal solib 5 daqiqa kovlab turamiz. Kasha tayyor Likopchaga suzib, yuziga 1 choy qoshiq saryog' va yarim parrak tog'ralgan banan solamiz. Xoxishga qarab mayiz, mayda tog'ralgan o'rik qoqisi, malina....solish mumkin.
    • Pazandaxon
    • Zahroxon's Avatar
    • Farzandlarimizning shirin qiliqlari!
    • mani jonu jahonim 2yoshu 4 oylik buldilar yangi yildan beri qorbobo, archa, yana bitta qorbobo sherini yodlab olgan tinmi aytib yuribdi. Keyin bugirsoq ertagini ham yodlab olibdi, qayta qayta shu ertakni boshidan ohirigacha aytaveradi. Lekin bitta yomon qiliq chiqarib oldi GAP QAYTARISH. Behruzbek qulizi ogzizga solmang desam ''bumasam ayagimi soli'' deydi. biror nima desak ''man unaqa bas, uziz shunaqa'' deb gap qaytaryabdi. Nima deb uylaysizlar shu gap qaytarganga kiradimi, yoki gapizga javob bergan hisoblanadimi, qanday qilib urmasdan bu GAP QAYTARISH odatini yuq qilsam buladi. Endi urushaman desam AYAJONIM MAN SIZI YAXSHI KURAMAN deb darrovda ajom qilib upib quyadi
    • Zahroxon

Davomi »

muxokama

Buni ham o'qib ko'ring