Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

aliesp

Taqsimlangan oziqlanish - dieta

Shelton dietologi va uning tarafdorlarining fikricha, oziq-ovqatning yaxshi va vaqtida hazm bo'lishi uchun uni har xil vaqtda ma'lum bir interval bilan yeyish lozim. 
Nega?

Chunki ovqatdagi xilma-xil moddalar (uglevod, oqsil, yog'lar va hokazo)ni hazm qilish uchun oshqozonda safro miqdori turlicha bolishi kerak. Natijada organizmga bir vaqtning o'zida oqsil va uglevodga boy ozuqa kirsa, ularni hazm qilish darajasi pasayadi, demak organizmdan kerakmas moddalar chiqib ketishi sekinlashadi. Bu esa ortiqcha vaznga sabab bo'ladi.
Shuning uchun dietolog Sheltonning fikricha, oqsil (tuxum, go'sht...), uglevod (makaron, kartoshka) va yoglar (tort, sariyog', mayonez)ni alohida-alohida va har xil vaqtda qabul qilish kerak.

Ya'ni, masalan, go'sht(oqsil)ni kartoshka(uglevod) bilan emas, balki ko'katlar bilan birga yeyish maqsadga muvofiq bo'ladi.

Albatta buday ovqatlanish tarzi foydali va asta-sekin vazn kamayishiga olib keladi, lekin uzoq vaqt bunday dietaga rioya qilish oshqozonning normal funksiyasini buzulishiga olib kelishi mumkin. Natijada bir necha yildan so'ng kartoshkani go'sht bilan yeysangiz oshqozon tabiiy ravishda uni hazm qila olmaydi. Chunki ko'p yillik taqsimlangan ovqatlanish oshqozonning turlicha ovqatlarni hazm qila olish qobiliyatini so'ndirib qo'yadi.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Ummu Soliha's Avatar
    • MEN TAVSIYA QILAMAN
    • shundan ishlatardim oldin. Menga rasa yoqardi meni ham oyoqlarim quruq (sonlarim quruq kop terim uqalanib tushadi. Dushdan keyin surkab olardim. Hozr esa shuni ishlatyappan.
    • Ummu Soliha
    • Ummu Soliha's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Ha yotishda qiyinchilik boshlandi faqat ikki yonga qarab yotibman. Bularni ishga kuzatib uhlab qolibman. Davlenyami olchab koreychi deb turibman. Ha Asalim bn kecha gaplashdim ollohga shukur yaxshikan
    • Ummu Soliha
    • Ummu's Avatar
    • O'zim haqimda
    • E'zozaxon Zizi ummu Soliha manam tanishganimdan judayam hursandman
    • Ummu

Davomi »