Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *
Taqsimlangan oziqlanish - dieta

Shelton dietologi va uning tarafdorlarining fikricha, oziq-ovqatning yaxshi va vaqtida hazm bo'lishi uchun uni har xil vaqtda ma'lum bir interval bilan yeyish lozim. 
Nega?

Chunki ovqatdagi xilma-xil moddalar (uglevod, oqsil, yog'lar va hokazo)ni hazm qilish uchun oshqozonda safro miqdori turlicha bolishi kerak. Natijada organizmga bir vaqtning o'zida oqsil va uglevodga boy ozuqa kirsa, ularni hazm qilish darajasi pasayadi, demak organizmdan kerakmas moddalar chiqib ketishi sekinlashadi. Bu esa ortiqcha vaznga sabab bo'ladi.
Shuning uchun dietolog Sheltonning fikricha, oqsil (tuxum, go'sht...), uglevod (makaron, kartoshka) va yoglar (tort, sariyog', mayonez)ni alohida-alohida va har xil vaqtda qabul qilish kerak.

Ya'ni, masalan, go'sht(oqsil)ni kartoshka(uglevod) bilan emas, balki ko'katlar bilan birga yeyish maqsadga muvofiq bo'ladi.

Albatta buday ovqatlanish tarzi foydali va asta-sekin vazn kamayishiga olib keladi, lekin uzoq vaqt bunday dietaga rioya qilish oshqozonning normal funksiyasini buzulishiga olib kelishi mumkin. Natijada bir necha yildan so'ng kartoshkani go'sht bilan yeysangiz oshqozon tabiiy ravishda uni hazm qila olmaydi. Chunki ko'p yillik taqsimlangan ovqatlanish oshqozonning turlicha ovqatlarni hazm qila olish qobiliyatini so'ndirib qo'yadi.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • uzbaby's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari - 4
    • Sizga rahmat ajoyib hikoyangiz uchun! Qizingiz baxtli saodatli bo'lsinla iloyim!
    • uzbaby
    • Самира's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Ассалому алайкум. Хайрли кеч қизларжон 2бетни уқидим сабрим етмади охиригача уқишга 193тагина экан узиям. Нан смеси хақида гап кеткан жойини уқигандим. Мен уғлим бн бальницада ётканимда нан смесини 3уринда эканини билшандим. Оналарга энг яхши смесларни тавсия қилиш варақчасида нестажен 2чи уринда эди. Нестажен таркибида...
    • Самира
    • Ezozaxon's Avatar
    • Onash Qizalog'imni yetkazganiga Shukur!
    • Assalomu alekum silani tug'ish hikoyelani maroq bilan o'qib chiqqanimdan beri manam o'zimmi hikoyamni yozishni niyat qilib qo'ygandim faqat nimadan qanaqa qilib boshlashni bilmayotuvdim.. Bir boshdan boshlidigan bo'sam oktyabr oyini oxirlarida to'yimiz bo'ldi. Hayzim kelishiga 10 kunlacha boridi ushanda, 10 kun tugul 1 oydanam oshib kettiki hamon jim-jitli... Baribir birinchizi bir boshqacha intizorlik bilan kutarkansiz shu bir oy ichida ichim qizib sabrim chidami qanchadan qancha testlani qilib ko'rmadim hammasida 1 ta chiziqcha keyin ishxonamda uziga tushdim uzidayam hich gap yo'q. Uzuchiyam...
    • Ezozaxon
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Qarboboga maktub konkursiga oid hatlar mazmunini yoki suratlarini shu yerga joylashtirasiz, Konkurs shartlari: www.uzbaby.uz/forum/konkurslar/1161-qorboboga-maktub
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Qarboboga maktub konkursiga oid hatlar mazmunini yoki suratlarini shu yerga joylashtirasiz, Konkurs shartlari: www.uzbaby.uz/forum/konkurslar/1161-qorboboga-maktub
    • uzbaby

Davomi »

loading...