Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *
Taqsimlangan oziqlanish - dieta

Shelton dietologi va uning tarafdorlarining fikricha, oziq-ovqatning yaxshi va vaqtida hazm bo'lishi uchun uni har xil vaqtda ma'lum bir interval bilan yeyish lozim. 
Nega?

Chunki ovqatdagi xilma-xil moddalar (uglevod, oqsil, yog'lar va hokazo)ni hazm qilish uchun oshqozonda safro miqdori turlicha bolishi kerak. Natijada organizmga bir vaqtning o'zida oqsil va uglevodga boy ozuqa kirsa, ularni hazm qilish darajasi pasayadi, demak organizmdan kerakmas moddalar chiqib ketishi sekinlashadi. Bu esa ortiqcha vaznga sabab bo'ladi.
Shuning uchun dietolog Sheltonning fikricha, oqsil (tuxum, go'sht...), uglevod (makaron, kartoshka) va yoglar (tort, sariyog', mayonez)ni alohida-alohida va har xil vaqtda qabul qilish kerak.

Ya'ni, masalan, go'sht(oqsil)ni kartoshka(uglevod) bilan emas, balki ko'katlar bilan birga yeyish maqsadga muvofiq bo'ladi.

Albatta buday ovqatlanish tarzi foydali va asta-sekin vazn kamayishiga olib keladi, lekin uzoq vaqt bunday dietaga rioya qilish oshqozonning normal funksiyasini buzulishiga olib kelishi mumkin. Natijada bir necha yildan so'ng kartoshkani go'sht bilan yeysangiz oshqozon tabiiy ravishda uni hazm qila olmaydi. Chunki ko'p yillik taqsimlangan ovqatlanish oshqozonning turlicha ovqatlarni hazm qila olish qobiliyatini so'ndirib qo'yadi.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Ummu Soliha's Avatar
    • Bolalarda ich kelmasligi
    • Salom Ezozaxon yaxshimisizlar katta bolyapsizlarmi? Ezozaxon ham yaxshilarmi? Opa bolib katta qiz bokib yuribdilarmi? Kivhkintoy qalelar.... qolga kiradigan bolib kulishlardi organib oldilarmi asalim... %mua# :sevgi :sevgi
    • Ummu Soliha
    • Zahroxon's Avatar
    • Bog'cha yoshidagi (3-7) yoshlik bolalar uchun taomlar
    • Man joylayotgan narsalar ODDIY hamma biladigan reseptlar bulsa ham, hammani uz tayyorlash uslubi buladi Pazandaxon apam aytganlaridek, man ham yoshligimdan har doim qande uslubda shu taomlarni pishirsam, sizlarga ham shunde qilib kursatib berishga harakat qilyabman, kamchiliklar uchun sizlardan uzr surayman Ayniqsa bulib bulib 2tadan rasm quyayotganim uchun ham alohida uzr surayman, rosa harakat qildim imgur.com dan rasm yuklashga umuman uddalay olmayabman, vaqtim ketgani qolyabdi holos, shunga radikale.ru dan osonroq joylay qolyabman
    • Zahroxon
    • Lily's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • kutganizda sekiiiiin o'tadi o'zi))) ilohim yengilidan bersin. ha yuribmiz katta bo'lib))))
    • Lily
    • muyassar2017's Avatar
    • Ilk taasurot...
    • ehhe rahmat opajonlarim o'qib mazza qildim, Zizi opa ilohim siz uchun aziz bo'lgan oilangiz baxtiga sog' bo'ling, oilangiz uchun har narsaga tayyorligiz ma'noli izohlarizdan ko'rinib turibdi,yana shirin shakar farzandlar nasib etsin Allohim! Lilyginam siz bizning haqiqiy dahoyimizsiz! Hayotiy va shoirona gaplariz bn meni lol qoldirasiz)) kattakon rahmat))
    • muyassar2017

Davomi »

loading...