Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

aliesp

Kamroq ovqat yeyish - ozish uchun 8 mahsulot

Olimlar tomonidan aniqlangan ushbu 8 mahsulot insonni uzoq vaqt mobaynida to'q tutib, kamroq ovqat yeyishiga, ya'ni ozishi uchun foydali yordam berar ekan.

1. Kartoshka.

Kartoshkaning bir donasida 160 kalloriya mavjud ekan. Qorinni to'q tutishda u hatto nondan ham ustun turar ekan. Asosiysi, ozayotganda uni go'sht va yog' bilan aralashtirmay iste'mol qilish lozim.

2. Baliq va yog'siz go'sht.
Bu mahsulotlar oqsil hisoblanib organizmga juda zarur. Oqsilning organizmga yetishmovchiligi energiyani kamayishiga olib keladi.

3. Apelsin.
Mevalar orasida organizmni uzoq vaqt mobaynida to'q tutadigan meva hisoblanadi. Undan tashqari unda oshqozon tizimi uchun muhim bo'lgan kletchatkasi ko'p.

4. Tuxum.
Tuxumda mavjud bo'lgan proteinlar to'qlik hissini beradi.

5. Bug'doyning qattiq navlaridan tayyorlangan makaron.

6. Qora achchiq shokolad.
20 gramm yeyilgan achchiq shokolad organizmni uglevodga bo'lgan ehtiyojini qondirib, boshqa semirtiradigan shirinliklarni yemaslikka yordam beradi.

7. Brinza

8. Yog'sizlangan sut
Copyright ⓒ "Uzbaby.uz". Maqolani q

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Lily's Avatar
    • Bugun nima ovqat qilasiz?
    • Kodik 1,5 piyola qatiq 250 g margarin 1ch/qoshiq soda 1 ta tuxum 1 piyola shakar 6-7piyola un ( yummmmshoq qolga yopushmaydigan) nachinkasi 3 qoshiq kakao 1 piyola shakar maydalangan yongoq 1piyola un hamir uchun masalliqlarni solib hamirimizi qivolamaiz va 6 ga bolamiz. nachinkani ham tayyorlab 6 ga bolamiz. hamirimizi yoyvolib nachinkani solib rulet qilib o'raymiz va semiz kalbasa kesganday qiyshaytirib 3 bogim kattalikda kesib chiqamiz. qolgan hamirlar ham shunday. qizimagan duxovkada pishirib issiqliguda pudra sepamiz. man tuxum sarigi surkab mak sepib pishirdim. orasi shokoladga...
    • Lily
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Tushunishim bo'yicha ushbu konkurs bekor qilinishi kerak. Dekabr oyiga qadar bu yerga maktub yozilmsa, u holda ushbu konkurs bekor qilinadi Ishtirok etadiganlarga rahmat.
    • uzbaby

Davomi »