Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *
Kamroq ovqat yeyish - ozish uchun 8 mahsulot

Olimlar tomonidan aniqlangan ushbu 8 mahsulot insonni uzoq vaqt mobaynida to'q tutib, kamroq ovqat yeyishiga, ya'ni ozishi uchun foydali yordam berar ekan.

1. Kartoshka.

Kartoshkaning bir donasida 160 kalloriya mavjud ekan. Qorinni to'q tutishda u hatto nondan ham ustun turar ekan. Asosiysi, ozayotganda uni go'sht va yog' bilan aralashtirmay iste'mol qilish lozim.

2. Baliq va yog'siz go'sht.
Bu mahsulotlar oqsil hisoblanib organizmga juda zarur. Oqsilning organizmga yetishmovchiligi energiyani kamayishiga olib keladi.

3. Apelsin.
Mevalar orasida organizmni uzoq vaqt mobaynida to'q tutadigan meva hisoblanadi. Undan tashqari unda oshqozon tizimi uchun muhim bo'lgan kletchatkasi ko'p.

4. Tuxum.
Tuxumda mavjud bo'lgan proteinlar to'qlik hissini beradi.

5. Bug'doyning qattiq navlaridan tayyorlangan makaron.

6. Qora achchiq shokolad.
20 gramm yeyilgan achchiq shokolad organizmni uglevodga bo'lgan ehtiyojini qondirib, boshqa semirtiradigan shirinliklarni yemaslikka yordam beradi.

7. Brinza

8. Yog'sizlangan sut
Copyright ⓒ "Uzbaby.uz". Maqolani q

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • uzbaby's Avatar
    • Tug'ish hikoyalari - 4
    • Sizga rahmat ajoyib hikoyangiz uchun! Qizingiz baxtli saodatli bo'lsinla iloyim!
    • uzbaby
    • Самира's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Ассалому алайкум. Хайрли кеч қизларжон 2бетни уқидим сабрим етмади охиригача уқишга 193тагина экан узиям. Нан смеси хақида гап кеткан жойини уқигандим. Мен уғлим бн бальницада ётканимда нан смесини 3уринда эканини билшандим. Оналарга энг яхши смесларни тавсия қилиш варақчасида нестажен 2чи уринда эди. Нестажен таркибида...
    • Самира
    • Ezozaxon's Avatar
    • Onash Qizalog'imni yetkazganiga Shukur!
    • Assalomu alekum silani tug'ish hikoyelani maroq bilan o'qib chiqqanimdan beri manam o'zimmi hikoyamni yozishni niyat qilib qo'ygandim faqat nimadan qanaqa qilib boshlashni bilmayotuvdim.. Bir boshdan boshlidigan bo'sam oktyabr oyini oxirlarida to'yimiz bo'ldi. Hayzim kelishiga 10 kunlacha boridi ushanda, 10 kun tugul 1 oydanam oshib kettiki hamon jim-jitli... Baribir birinchizi bir boshqacha intizorlik bilan kutarkansiz shu bir oy ichida ichim qizib sabrim chidami qanchadan qancha testlani qilib ko'rmadim hammasida 1 ta chiziqcha keyin ishxonamda uziga tushdim uzidayam hich gap yo'q. Uzuchiyam...
    • Ezozaxon
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Qarboboga maktub konkursiga oid hatlar mazmunini yoki suratlarini shu yerga joylashtirasiz, Konkurs shartlari: www.uzbaby.uz/forum/konkurslar/1161-qorboboga-maktub
    • uzbaby
    • uzbaby's Avatar
    • Qorboboga maktub (konkursda ishtirok etish)
    • Qarboboga maktub konkursiga oid hatlar mazmunini yoki suratlarini shu yerga joylashtirasiz, Konkurs shartlari: www.uzbaby.uz/forum/konkurslar/1161-qorboboga-maktub
    • uzbaby

Davomi »

loading...