Homiladorlikda mumkin va mumkin bo'lmagan narsalar

Lily wrote: viy qizlarjon man cholimni biir yo'ldan uriy dib sochimni bo'yab olgandim lol:

Hech narsa qilmaydi Lily, 1-trimestrda bo'yamagan bo'lsangiz bo'ldi, man ham bo'yaganman oppogim!

Asosiysi - insondagi ishonch. Siz hech nima bo'lmaydi desangiz, hech nima bo'lmaydi. Biror narsa bo'lishini kutsangiz, albatta shu narsa bo'ladi. Irim-sirim ham shunga o'xshaydi. Shuning uchun o'zingizga yoqqan narsani qiling, yaxshi kayfiyatni aslo yo'qotmang, albatta siz xohlagan narsa amalga oshadi. O'zingizni qanchalar baxtli ekanligingizni his qiling.

Uchinchi trimistirda hamirli ovqatlar kup yemasli kerak deb eshitgandim. Rosdan shunaqami.?

Ҳомиладорлик пайтида истеъмол қилиниши хавфли бўлган маҳсулотлар.

Бу ҳақда кўп эшитганмиз албатта, шу боис худди ҳамма нарсани биладигандаймиз. Аммо баъзан маълумотлар бир бирига жуда зид бўлади, айниқса уларни дўстларимиз ва танишларимиз тавсия этганида.
Қуйидагиларни эслатиб ўтиш ортиқчалик қилмайди, деб ўйлаймиз:

- мева ва сабзавотларни истеъмол қилишдан олдин яхшилаб ювинг;
- таркибида тухум, мол гўшти, парранда гўшти ва балиқ бўлган таомларга яхшилаб термик ишлов берган ҳолда пиширинг;
- пишмаган мол ва парранда гўштини тайёрлашдан олдин ва кейин қўлларингизни яхшилаб ювинг;
- маҳсулотларнинг яроқлилик муддатини текширинг.

Энди маҳсулотларнинг ўзига батафсилроқ тўхталамиз.

• Балиқ. Биринчидан, таркибида кўп миқдорда метил-симоб бўлган балиқ турларидан воз кечинг. Масалан, акула, қилич балиқ, кафельник, қирол макрели каби балиқлар шулар жумласига киради. Тунец балиғи ҳақида бир бирига зид фикрлар билдирилмоқда. Баъзилар уни таркибидаги метил-симоб боис хавфли балиқлар сирасига киритиш керак деса, бошқалар тескари фикрни айтишмоқда.

• Иккинчидан, суши. Суши ва бошқа пишмаган балиқни ҳеч қандай шароитда истеъмол қилманг. Бундай таомлар турли хавф-хатарларга тўла: листериоз хасталиги ва А гепатити.

• Учинчидан, денгиз маҳсулотларидан дудланиб тайёрланган таомларни ҳам истеъмол қилмаган маъқул. Акс ҳолда листериоз хасталигини юқтиришингиз мумкин.

• Майда океан балиқлари хавфсиз денгиз маҳсулотлари ҳисобланади.

• Пишлоқлар. Юмшоқ пишлоқларни истеъмол қилмаслик тавсия этилади. Масалан, Фета, Бри, Камамбер, Рокфор ва бошқа моғорли пишлоқлар.

• Сут маҳсулотларидан пастеризацияланган сут, пастеризацияланган творог, йогуртлар, творогли кремларни бемалол истеъмол қилаверинг. Пиширилмаган сут ва творогни истеъмол қилмаган маъқул.

• Қанд. Агар организмингиз ширинлик тусаб қолган бўлса, демак унга ширинлик эмас, балки зарур миқдордаги озиқлантирувчи элементлар етишмаётган бўлади. Бундай пайтларда конфет, ширин газ сув ва бошқалар ўрнига ширин меваларни истеъмол қилинг. Хавотир олманг, истеъмол қилинган ширинлик миқдори ҳомиладор аёлларда гестацион (ёки гестоз) диабет пайдо бўлишига олиб келмайди. Бунга ёш, вазн, насл каби омиллар таъсир қилади. Бироқ бу ҳамма нарсани қарамасдан истеъмол қилиш кераклигини билдирмайди. Яхшиси аччиқ қора шоколад, ҳўл ва қуруқ мевалар, майизли сули печеньеси ва шарбатларни истеъмол қилинг.

• Нитритлар ва нитратлар. Таркибида консервантлар, яъни натрий нитрити ва шундай олд қўшимчасига эга бошқа элементлар мавжуд маҳсулотлардан воз кечинг.Ушбу элементлар организмда ҳазм бўлганида канцероген нитрозоминларга айланиши мумкин. Бироқ нитрозоминларнинг шаклланишини С витамини бартараф этади, шунинг учун агар маҳсулот таркибида нитритлар ва нитратлар билан бирга аскорбатлар ёки натрий эриторбати бўлса, нитрозоминларнинг пайдо бўлиши бартараф этилади. Аммо барибир ҳомиладорлик пайтида бундай тансиқ таомлардан ўзингизни тутганингиз яхши.

• Кофеин. Ушбу маҳсулот ҳомилага зарарли таъсир қилиши ҳақида маълумотлар йўқ. Бироқ фаолликни кофеин ёрдамида ушлаб туриб ўзингизни сизга зарур бўлган уйқудан маҳрум қилиш ақлдан эмас. Кофеин истеъмол қилишни кунига 2 чашка қаҳва ёки чой билан чекланг (қаҳвада ҳам, қора ва кўк чоқда ҳам деярли бир хил миқдорда кофеин моддаси мавжуд). Энг яхшиси эса таркибида кофеин моддаси бор ичимликлардан умуман воз кечинг.

Кофеин. Ушбу маҳсулот ҳомилага зарарли таъсир қилиши ҳақида маълумотлар йўқ. Бироқ фаолликни кофеин ёрдамида ушлаб туриб ўзингизни сизга зарур бўлган уйқудан маҳрум қилиш ақлдан эмас. Кофеин истеъмол қилишни кунига 2 чашка қаҳва ёки чой билан чекланг (қаҳвада ҳам, қора ва кўк чоқда ҳам деярли бир хил миқдорда кофеин моддаси мавжуд). Энг яхшиси эса таркибида кофеин моддаси бор ичимликлардан умуман воз кечинг.

Biza o'zbela shundog'am ichganimiz choy. Man har kuni ikki mahal kofe ichardim. Hozir faqat ertalab ichvotudim. Ho'jeyinimla endi umuman ichmi tur zarar divottila. Ora-orada ichib tursa ziyoni yomi yoki umuman ichmaslik keremi? mmm%!@

Mukhlisa wrote: Кофеин. Ушбу маҳсулот ҳомилага зарарли таъсир қилиши ҳақида маълумотлар йўқ. Бироқ фаолликни кофеин ёрдамида ушлаб туриб ўзингизни сизга зарур бўлган уйқудан маҳрум қилиш ақлдан эмас. Кофеин истеъмол қилишни кунига 2 чашка қаҳва ёки чой билан чекланг (қаҳвада ҳам, қора ва кўк чоқда ҳам деярли бир хил миқдорда кофеин моддаси мавжуд). Энг яхшиси эса таркибида кофеин моддаси бор ичимликлардан умуман воз кечинг.

Biza o'zbela shundog'am ichganimiz choy. Man har kuni ikki mahal kofe ichardim. Hozir faqat ertalab ichvotudim. Ho'jeyinimla endi umuman ichmi tur zarar divottila. Ora-orada ichib tursa ziyoni yomi yoki umuman ichmaslik keremi? mmm%!@

muhlisa manimcha kunda bir mahal kofe ichishni zarari yoq ertalabda ichsez yahshiku odammi ancha tetiklashtiradi keyin mahkam belli boglab ishgaaaa dod: turklaga ohshab haddisa ichuvirsa zarar bosa kere mmm%!@

Кандай кофе ва кандай чой ичишга богликда. менимча аччик килиб дамланган чой ичмаса керак бизни узбек аёллари. Кофениям номига солиб дамлангани тасир килмайди. Ким канака ичади шунга караб тасири белгиланадида.

масалан мен. 1бакал кофе ичмокчи булсам кошикчани учида соламан, сут ёки сливка булмаса кофе ичмиман. 2кошикча шакар соламан. чойни 1бакал сувга 1пакетчадаги чойни соламану оламан, салгина кизарса булди.
хужайинга 1та кичкина чашкага дамлайман. 2 кошик кофе 2кошик шакар. сливкасиз.
чойниям 1бакалга 1пакетчани солиб жонини чикариб охирги томчисигача сикиб коп-кора куюк килиб бермасам ичмайди.

Мухлиса хомиладор булдизми дейман. табрикласак буладими?

Самира wrote: Мухлиса хомиладор булдизми дейман. табрикласак буладими?

Hudo hohlasa tabriklasela bo'ladi shekil Samira :blush: lol:

Albatta TABRIKLAYMIZ!

Allohim Umri uzoq, risqi ulug, iymonli, chiroyli, aqlli-hushli, solih(a), etti muchasini sog qilib ota-onasi bilan bersin.

Mukhlisa wrote:

Самира wrote: Мухлиса хомиладор булдизми дейман. табрикласак буладими?

Hudo hohlasa tabriklasela bo'ladi shekil Samira :blush: lol:

Muxlisa tabriklayman Ilohim eson omon bag'rizga. ovoling gul# gul# gul# O'zizni ehtiyot qiling oppogim!

Mukhlisa wrote:

Самира wrote: Мухлиса хомиладор булдизми дейман. табрикласак буладими?

Hudo hohlasa tabriklasela bo'ladi shekil Samira :blush: lol:

maniyam yozvotib bir hayolimga keldiii #hm yoo bosa yozardilayuu dib indamapmande ^xoxo$ ilohim eson omon yengillab oling :sevgi

muhlisa ALLOH umri bilan bergan bo'lsin OQ YO'L gul# sharik& molodes

Muhlisa Tabriklayman Yana bir bor Onalik baxtiga erishganingiz uchun :sevgi Eson omon dunyoga keltirib oling O'zingizni extiyot qiling Olloh yengilidan bersin

Muhlisa opa tabriklayman umri bilan bergan bo'lsin

Muhlisa ona ollohim uzi oqlik bersin eson omon bagringizga olvoling umri bilan rizki bilan bergan busin lyalya: oppogim!

:dugona$ xomilador ayollar istemol qilishi cheklangan maxsulotlar:
1. Kofe, kakaoli ichimliklar xomilani psixologik rivojlanishini biroz kechiktirarkan.
2. Gazlangan ichimliklar ichishni tuxtating, chunki bolani meda-ichak rivojlanishida salbiy ta'sir kursatishi mumkin va kelajakda farzandingiz meda-ichak kasalliklariga chalinishi ehtimoli ortadi.
3. Sharbat va suv, choyni muzdek holda ichish bolani kup bezovta bulishiga olib keladi, chunki muzdek narsa meda yullaridan utayotganda bola tanasiga tegadi va bola bezovta buladi.
4.Shirinliklar va xamirli ovqatlarni kamroq yeyish tavsiya etiladi chunki bolani va onaning vazni meyoridan ortishi xolati kuzatilishi mumkin.

salom Qizlar iltimos, biladiganla etvorila gilvata yeyish zararlimasmi?man kópro yevotudim.

gilvata ? mmm%!@

gilvata oqishroq kesakka óxshaydi,bozorda ziravorlani oldida sotishadi