Ozish uchun nima qilish kerak?

Xa Xumora shunaqa ekan man ham garmon dorilar ichardim tavba hich tasir qilmagan hapachi:

Аёлларга маслаҳатлар

 1. Аёлнинг юриши — гўзаллик белгиси. Қадди-қомати расо, қадамлари енгил ва беғубор бўлиши керак. Йога ва фитнес кабилар билан шуғулланиш аёл қаддини расо қилади, ихчам кўриниш беради.

2. Юз ва бадан териси соғлом, парваришланган бўлиши керак. Бунинг учун ҳафтада бир марта шифобахш ўтлардан тайёрланган дамламалардан ёки денгиз тузини қўшган ҳолда ванна қабул қилиш зарур. Табиий ниқоблардан фойдаланиш ҳам фойдадан холи бўлмайди.

3. Аёлнинг энг катта бойлиги бу унинг шаҳло кўзларидир. Унинг тиниқ, жозибадор бўлиши учун уйқуга тўйиб, кўзни витаминли, ўтли дамламалар билан чайиб туриш лозим.

4. Тўғри овқатланиш ҳам гўзаллик гаровидир. Ёғли, шўр, ширин егуликлар — семириш сари биринчи қадам.  Мева ва сабзавотлар жуда фойдали.

5. Тоза ҳавода кўпроқ бўлиш организм ҳужайраларини янгилашга ижобий таъсир кўрсатади. Ҳар куни саҳарда тоза ҳавода бадантарбия билан шуғулланиш жисмонан ва руҳан яшариш гарови.

6. Соч ҳам аёл гўзаллигини янада очади. Соч парваришида таркибида А, Е ва Б витаминлари мавжуд маҳсулотлардан фойдаланиш мақсадга мувофиқ.

7. Тирноқлар тоза, маникюр қилинган ва соғлом бўлиши керак.

8. Дид билан кийиниш, турли «мода» орқасидан қувмасдан, камчиликни беркитиб, гўзалликни ошириб кўрсатадиган либос — аёл кўрки.

9. Макияжда ортиқча, дидсиз ва ёшга номутаносиб бўяниш гўзалликка соя солади.­

10. Ташқи гўзаллик доимо ички гўзалликнинг инъикоси сифатида намоён бўлиши керак.

@upi@ @upi@ @upi@ @upi@ dod: dod: dod: dod:

:dugona$ man kechadan diyeta boshladim rasiyada qora non bor oddiy non orniga shundan yesam ozirmikinman nima deysilar

Dilnozaxon qora non bn 1%li kefir yaxshi samara beradi

ketgunimcha ozmasam bolmedi ujas bolib ketdim

salom hammaga hayrli kech dugonalar suhbat qurelik kelilar zerikib ketdim begoyim shettamisiz mult: mult: mult: mult: mult: mult: mult: mult: mult: mult: mult:

Dilnozayuuuu eng yaxshi zararsiz ozishni aytey sizga gugurt borku shuni yerga to'kib bukilib egilmasdan tering xar kuni bo'sh vaqtizda qiling shuni foydasi zo'r sinalgan

ROSDANA ESHTIGANDIM BIR MARTA QILSAM BOLARKAN yaho: yaho: yaho: yaho: yaho: :rah# ROVIYYA

Dugon albatta qiling qushnimiz foydasi zo'r buldi degan uree@@

yogurt ham ichyapman u ozdirarmikin yoki semirtirarmikin mult: mult: mult: mult: mult: mult:

Dilnoza sizchi ertalab non bilan ichmeng choyni gerkules yeng botqa borku bilasizmi ashini qayno sutga 5 minut uyutib ustini dimlab quying shakar solib ertalab shuni yeng

bugun bir dunyo narsa olib keldim grefrukti ,yogurt ,tovuq gosht,mandarin ,olma,shularni olib keldim ozdirgani yahshi ekan ozi ketib qolarkanmiz tezro ozishim kerak mult:

Dilbozaxon bilib bilmay parxez qilmang xomilador bolish oldidan katta katta yaxshi ocqatlanish kerak ekan

begoyim wrote: Dilbozaxon bilib bilmay parxez qilmang xomilador bolish oldidan katta katta yaxshi ocqatlanish kerak ekan

Begoyim fikringizga qushilaman oo%^

Ayol kishi och qolsa garmonlar pastlar ekan %mua#

Dilnoza apa rasmizi kurdimku %mua#

semirip ketyapman dep tashvish

qilishizga hojat yuq dep uyleman oo%^

siz yoshizga nis batan ancha yosh kurinasiz molodes

mubinahon fikringizga qoshilaman

Dilnoza opa semizmassizu nega ozay desiz tushunmadim. Buyizga yarashib turibdiyu molodes parhiz qilishiz shartmas.

:rah# qadrdonlarim :sevgi :sevgi ozginaozimasam bolmedi ozbedegi kiyimlarim hozir sigmedi ^xoxo$ shuning uchun ozishim kerakda yaho: yaho:

dilnozahon kuchli yahshi ovqat yeyish kk ekan homiladorlik oldidan parhezni tohtating dugonajonim stooooooooop

emizikli va homiladorladan tashqari: 1 st karom suvini chiqazip ichish kere 1,2 haftacha. Oshqozonidan shikoyati yo'qlaga sinalgan retsept har tongda 1piyola hona haroratidagi suvga 1 osh q olma uksusi 1 ch q asal aralawtrip birdan ichvorish kerak 2 hafta qilas 1 hafta damolas.... effect